STALOGY 365デイズノート

モーニングページに使ってわかったこと

最近、朝の時間がちょっとした楽しみになっています。

ノートを開いて、思いつくままに書いていく。
誰かに見せるわけでもないし、きれいに書く必要もない。ただ、そのとき頭に浮かんだことを、そのまま文字にしていく。

そんな時間を過ごしていると、自分でも気づいていなかったことが見えてくるから不思議です。

今回は、そんな私の「モーニングページ」と、それを書くために選んだ『STALOGY 365デイズノート』について書いてみます。

早起きから始まったモーニングページ

2026年5月29日から、思い立って早起きをしてみることに。
「この時間、とても静かなんです！」
その静けさの中でモーニングページを書き始めると、手が止まらないほど、心の中にあるいろんな気持ちが次々と出てきす。

ノートに向かって、ひたすら書く。
久しぶりのこの集中力に、我ながらびっくり。

もともと朝は強いほうなので、意外と苦にならず、そのまま続けること3か月。気づけば、すっかり早起きが習慣に。

モーニングページを書いていると、いろいろ気づく

モーニングページを書いていると、自分でも「あれ？」と思うような気づきがあります。

知らなかった自分の気持ちに気づいたり、実は我慢していたことに気づいたり。

「やりたいことって、こっちの方向だったの？」なんてことも。
頭の中で考えているだけだと全然気づかなかったのに、ノートに書き出してみると、自分の本音があれよあれよと出てくるんです。

これがなかなか面白い。
書いているうちに、「私、こんなこと思ってたんだ！」と驚いてしまいます。

そもそも、なんでモーニングページを始めたの？

SNSで紹介されていたジュリア・キャメロンさんの『ずっとやりたかったことを、やりなさい。―The Artist’s Way―』を読んでからです。

モーニングページは、毎朝A4のノート3ページを目安に書くものだそうです。本にはいろいろな課題も紹介されていますが、私はそこをきっちり実践するのではなく、心の中にある自分の気持ちを書き出すために使っています。

とはいえ、A4って私にはちょっと大きい……。しかも出勤前、ノートを書く時間は1時間くらいしかありません。
今は1時間で2ページくらい。お休みの日は、もう少し時間をかけて、ゆっくり3ページほど書いています。

「英語と日本語では文字数も違うし、日本語なら2ページくらいでもいいんじゃないかな？」なんて調べてみたり。

そんな感じで、あまり形にこだわらず、自分に合うやり方で続けています。

なぜSTALOGYになったの？

最初は家にあったリングノートで書いてみました。
ところが、リングが手に当たるのがどうにも気になる。
書いている途中で「リング、邪魔だな……」となってしまって、せっかくの集中力が途切れてしまう。

そこで使ってみることにしたのが、A5サイズの『STALOGY 365デイズノート』。

『STALOGY 365デイズノート』は、紙が薄いのに、裏抜けしない、筆記具がすべったりせず、なめらかな書き心地。。万年筆でたくさん書く私にとって、これはかなりうれしいポイントです。

STALOGYは綴じノート

STALOGYは360°まで折り返えせる綴じノート。

リングが手に当たることもないので、ノートをパタンと開けば、すぐに書き始められる。集中力が途切れることなく、夢中になって気持ちをノートにぶつけることができます。

そして何より、STALOGYの紙質が万年筆と相性がいい！
これが私にはかなり重要です。

万年筆って、力を入れずにスラスラ書けるのが気持ちいいんですよね。STALOGYの紙に万年筆を走らせていると、もう手が止まらない。頭の中に浮かんだことを、そのままどんどん文字にしていく。

モーニングページには、この「何も考えずにスラスラ書ける」感覚が、すごく合っている気がします。

本文の種類も選べます

365デイズノートには、グリッド・ドット・横線・無地の4種類があります。
私は、文字を書くことが中心なので、本文の罫線が主張しすぎないところも気に入っています。
ドットや横線も、筆記の邪魔をしない絶妙な薄さ。
「線があるけれど、線を意識しない」という感じで、自由に書けるのがいいんです。
ちなみに、グリッドタイプは2026年3月で生産終了となっているみたいです。

また、ノートには、さまざまな大きさもあるので用途に合わせて選ぶことができます。