Sleep Log Scandinavian style

Sleep Log 北欧風

睡眠の大切さを感じる今日この頃です。厳しい世の中にいても寝る前に気持ちを整えて、リラックスした気持ちで楽しい夢が見られるよう、そして明日を笑顔で迎えられるよう願いを込めて自分に「おやすみなさい」と言いましょう。何時間寝たのか数字をマーキングしていっても良いし、チェックや丸を付けてもいいし・・・
8時間の睡眠が取れるよう毎日を過ごせたら免疫力も上がるかもしれません。